Workout-Trend HIIS: Das ist High Intensity Intervall Skipping

Ein enormer Kalorienverbrauch, mehr Koordination und ein besserer Gleichgewichtssinn: Die Vorzüge, die High Intensity Intervall Skipping mit sich bringt, sind enorm. Wir stellen dir den Fitnesstrend vor.

High Intensity Intervall Training (HIIT) erfreut sich großer Beliebtheit. Mit den dicht aufeinander folgenden, anspruchsvollen Übungen kommt auch schließlich jeder ins Schwitzen.

Ein mindestens genauso anstrengendes Workout ist das High Intensity Intervall Skipping (HIIS), das sich gerade zu neuen Fitnesstrend mausert. Wie der Name schon verrät, benötigst du hierfür ein Springseil.

Wenn du jetzt jedoch an ein bisschen einfaches Rumgehüpfe auf dem Pausenhof zu deiner Schulzeit denkst, liegst du damit kilometerweit daneben.  

Denn tatsächlich handelt es sich beim Springseil um ein essenzielles und überaus effektives Sportgerät, das auch bei Profisportlern regelmäßig Verwendung findet. Zudem hat es den Vorteil, dass du damit überall trainieren kannst.